在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 24.80克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 197.25克.
早餐: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany). 午餐: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. 晚餐: Banan, Jabłko. 小食/其他: Lubella Makaron Świderki, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
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1452 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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