在2023年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 190.31克 | 碳水物: 158.66克.
早餐: Milbona Vanillevla, Campina Slagroomvla, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 午餐: Dirk Boeren Goudkorn, Beemster Belegen (Markt), Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Great Ocean Wilde Roze Zalm, AH Excellent Brugse Beenham, Delicieux Bavette Rollade, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Wit. 晚餐: Bloemkool, Jumbo Flinterdunne Kipfilet Kebab, Jumbo Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir, Jumbo Zalmsalade. 小食/其他: Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, AH Krokante Muesli Naturel, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Total Griekse Yoghurt 0%, Nutri-Kefir, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Kikkererwtenwafel, Lidl Schnitzels. 更多的......
|
稳定体重
|