在2023年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 47.99克 | 蛋白质: 31.35克 | 碳水物: 128.23克.
早餐: Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Patatesli Yumurta. 晚餐: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Kivi Meyvesi, Espresso Kahve, Dut Kurusu, Badem. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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