|
Всем привет))) Я планирую это все как минимум покусать)) На пасху разрешен читмил без ограничений)) Последний был 12 марта))) БЖУ сейчас два дня 160*60*200 и пять дней 160*60*160. Скорее всего конечно всё не съем, но сливочному сыру и шоколаду точно быть))Не хватает мне жиров и сладкого)) Ой, кулич тоже точно будет. Ещё наконец заметила, что если я знаю, что будет что-то можно съесть, то ограничения терпеть легче)). Всегда была сторонницей, что есть можно все, только в разумных пределах)) И да, даже похудеть)), но сейчас мы меняем качество тела и придется потерпеть)) Благодарна моему тренеру за его грамотный подход, за то, что он каким-то образом точно знает когда и что нужно сказать, чтобы я не кисла, не расслаблялась и не унывала, если что-то не получилось как надо)) За грамотно составленный протокол тренировок)) Надеюсь он не увидит этот пост, с моими наполеоновскими планами))) ФС как всегда обрезал фото)) Здесь на 12500,00 кк)))
|
1836 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 159.54克 | 碳水物: 160.73克.
早餐: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Жирные Сливки, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная, Мираторг Чевапчичи, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 更多的......
|
|
|
|