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José Rubens Oliva的日记, 2023年04月5日


查看饮食日历, 2023年04月5日:
2034 千卡 脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 113.73克 | 碳水物: 199.41克.   早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Pão Francês. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Tomates, Couve Refogada, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 晚餐: Carolina, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Ekma Molho Barbecue, Alpino Alpino, Calabresa, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 小食/其他: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
844 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......

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