drshellking的日记, 2023年04月5日

在2023年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 23.2 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月5日:

722 千卡

脂肪: 20.55克 | 蛋白质: 27.52克 | 碳水物: 114.34克. 早餐: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. 午餐: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla. 更多的......

1587 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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