在2023年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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82.3 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 134.58克.
早餐: Volkoren Brood, Gekookt Ei, Jumbo Smeerkaas Light 20+. 午餐: Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Skyr Naturel, AH Ananas Vers. 晚餐: Aldi Pastasaus Tradizionale, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Plus Rundergehakt, AH Fusilli, Gebakken Ei. 小食/其他: Peren, Runderbouillon. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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