|
Большинство информации на сессиях у психолога пролетало мимо моих ушей. Потому что я была убеждена в правоте своих познаний на тему похудения, мол, питаться на 700 ккал норм и результат от такого питания лучше! Но недавно я всерьез взялась за мысль о том что не лучше ли для меня самой стать здоровой? Не обманывать маму что поела?
Своё тело я начинаю принимать, а не корю, что опять набрала. И месячные надо возвращать, ведь это скажется на моем будущем — если не верну их.
Поэтому с большим размахом я поднимаю калории до 1500. Аминь.
|
1257 千卡
|
脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 64.31克 | 碳水物: 138.05克.
早餐: Viola Йогурт Классический, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, ПП Оладьи, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. 午餐: Яндекс Лавка Американо, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. 晚餐: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Asia Fest Соба . 更多的......
|
|
1223 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Умничка, так держать, надеюсь ты сможешь удержать эту мысль у себя в голове и не побоишься цифр на весах, советую вообще не взвешиваться, так будет проще жить и кушать, выкинь их куда подальше) 🙃😉
|
О боже мой, спасибо огромное!
|
|
лезвие кухонного ножа的体重历史
|