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Всё ещё жируха
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55.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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155 千卡
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脂肪: 0.54克 | 蛋白质: 2.20克 | 碳水物: 36.19克.
早餐: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Вода из под Крана. 午餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 晚餐: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. 小食/其他: Вода из под Крана. 更多的......
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1975 千卡
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运动:
学习 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 清洁 - 7 分钟, 看书 - 3 小时, 卡拉OK (Karaoke) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 8 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 11 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 呼啦圈 - 22 分钟, 跳绳 - 1 分钟, 淋浴 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少49.7 公斤
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