|
https://t.me/niiclub
это мой тгк, открытый для всех желающих, сейчас я в основном там выкладываю отчёты по еде, иногда свои фото и новости из жизни
кому интересно можете подписаться ♡
|
50.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 61.76克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 193.97克.
早餐: Форель Слабосоленая, Обычные Блины, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина. 晚餐: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Ашан Булочка с Кунжутом, Mission Deli Лепёшки Гриль , Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Форель на Пару. 小食/其他: Шоколадное Печенье, Sweet Religion Мятное Печенье, Коровка из Кореновки Мягкая Карамель на Сливках с Корицей и Солью, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Обычные Блины, Кухмастер Печенье Клубничное. 更多的......
|
稳定体重
|