在2023年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2498 千卡
|
脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 147.37克 | 碳水物: 353.82克.
早餐: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bio2 Peanut Butter Bar, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Caqui, Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa), Água de Coco, Lombo Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Castanhas de Caju, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Melão, Melancia. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|