在2023年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 73.41克 | 蛋白质: 158.32克 | 碳水物: 227.29克.
早餐: Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Fiocchi d'Avena, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio d'oliva, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Riso Basmati, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 小食/其他: Dattero, Certossa Gallette di Farro Bio, Futurnatura Coconut Olio Bio, Mele Golden Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Mandorle. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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