在2023年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 252.56克 | 碳水物: 122.18克.
早餐: Rosinenbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 午餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Seafood Forellenfilets. 晚餐: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft, Milbona Quark Magerstufe, Eiklar. 小食/其他: Milbona Skyr Erdbeere. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|