|
|
1686 千卡
|
脂肪: 55.52克 | 蛋白质: 40.05克 | 碳水物: 254.64克.
早餐: Haribo Жевательный Мармелад, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Smart Formula Крекер с Розмарином, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 午餐: Родимая Сторонка Йогурт Груша Карамель, SPAR Слойка с Малиной. 晚餐: O'Zera Truffle Citrus, Чай Несладкий, Фуджи Онигири Лосось с Васаби, ВкусВилл Пирожок с Капустой. 小食/其他: Махеевъ Джем Клубничный, Батон Нарезной, Пшеничный Хлеб, Рот Фронт Хорошая Компания Молочная с Арахисом. 更多的......
|
|
2221 千卡
|
运动:
великк - 20 分钟, 1) велик - 40 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|