paperiniko的日记, 2011年07月20日

在2011年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

116.4 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 45.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月20日:

628 千卡

脂肪: 9.50克 | 蛋白质: 24.24克 | 碳水物: 121.36克. 早餐: organic, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bananas, Peaches. 小食/其他: Fruit Yogurt (Nonfat), White Bread. 更多的......

2836 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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