在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 94.88克 | 碳水物: 38.34克.
早餐: Café. 晚餐: Auchan Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Espárragos, Tomates, Gazpacho, Anacardos Tostados en Seco, Pistachos Tostados en Seco (Salados). 小食/其他: Leche de Coco, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Moras. 更多的......
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3555 千卡
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运动:
椭圆机 - 12 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, Body Pump - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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