在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2471 千卡
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脂肪: 80.44克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 157.97克.
早餐: Milram Müritzer Herzhaft, Meine Metzgerei Blutwurst, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Bauernfrühstück . 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Bauernfrühstück . 小食/其他: Sternburg Export. 更多的......
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3480 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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