在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 33.86克 | 蛋白质: 225.04克 | 碳水物: 240.87克.
早餐: Goma de Tapioca, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Feijão Vermelho, Filé Mignon Bovino, Arroz Integral 7 Grãos . 下午茶: Prohibido, D-Ribose, Palatinose. 前晚餐: Maçã, Whey Concentrado Capuccino. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Macarrão de Arroz Integral, Patinho. 夜宵: Beef Protein Isolate, Goma de Tapioca. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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