在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 92.52克 | 蛋白质: 137.09克 | 碳水物: 188.34克.
早餐: Senseo Café, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Collagène Peptide. 午餐: Kiwi, Riz Blanc, Lidl Steak Haché 5%, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Herta Le Bon Paris. 晚餐: Tarte aux Pommes, Porc, Mousline Purée Nature (225g). 小食/其他: Ikea Hot Dog, Ikea Hot Dog. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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