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André M Ribeiro的日记, 2023年04月3日

Aqueles 80 / 20 !!

Segundouuu

查看饮食日历, 2023年04月3日:
1431 千卡 脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 123.77克 | 碳水物: 116.16克.   早餐: Pão Francês sem Miolo, Pilão Café, Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. 午餐: Suco de Maracujá, Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Contra-filé Grelhado, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. 更多的......
3312 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......



     
 

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