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melindatri
日记
2023年04月3日
melindatri的日记, 2023年04月3日
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在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
17.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月3日:
1339 千卡
脂肪: 61.07克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 79.12克.
午餐:
Kalbe Hydro Coco Original.
晚餐:
Telur Rebus, Ajinomoto Mayumi Pedas, Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
更多的......
610 千卡
运动:
动感单车 (Spinning) - 5 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 55 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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