在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3659 千卡
|
脂肪: 134.14克 | 蛋白质: 196.29克 | 碳水物: 430.47克.
早餐: Banana Prata (TACO), Italac Leite em Pó Integral, Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Linea Granola. 午餐: Torta de Bolacha, Habib's Mini Churros, Mangas, Abacaxi, Mamão, Entrecot, Purê de Batata, Batata Doce Frita, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Peixe Empanado Frito, Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Musse de Chocolate. 晚餐: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bem Brasil Batata Fininhas, LAR Filezinho Sassami Empanado. 小食/其他: Nestlé Neston 3 Cereais, Da Colônia Pasta de Amendoim, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Probiótica Creatina. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|