|
Helaas niet gelukt om onder de 78 te blijven. Maar scheelt niet veel. Vrijdagavond heerlijk gegeten bij vrienden. Heb mezelf ingehouden bij de voorafjes , eigenlijk niets genomen. Pluim voor mezelf! Eten was heerlijk en gezelschap prima. Goede avond gehad. Zaterdag een fijne dag, prima aan menu gehouden. Zondag een rare dag door de vroege start F1 ! Ook hier vaak nee gezegd.... ontbijt voor de helft genomen (bij vrienden)... 's avonds aan menu gehouden. En gesport in de sportschool, goede start van de week.
Hoe vaak zeggen jullie nee? De verleiding is onnoemlijk... zo vaak wordt iets aangeboden.
De beste training :) is met je hoofd van links naar rechts ...
Fijne dag allemaal, ik ga er weer tegenaan vol goede en zonnige moed....
|
1225 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 92.50克.
早餐: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Sinaasappelen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, DieetPro Eiwitshake. 晚餐: AH Rode Uien, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt, AH Gerookte Zalmfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Bladerdeeg, AH Courgette, AH Gekookte Rode Bieten, Ei. 小食/其他: Pinda's, Jumbo Bosbessen Ingevroren, AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet Sweet Chili. 更多的......
|
|