|
-17 kg starting from 21.12.2022
|
1726 千卡
|
脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 126.24克 | 碳水物: 196.69克.
早餐: Творог 9%, Киви, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Vital Proteins Collagen Peptides. 午餐: Яготинский Сливки 15%, Сильпо Грибы Гриль, Терра Перловка. 晚餐: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Испанская Смесь, Lidl Кролик Запечённый , Щедро Кетчуп Лагідний. 小食/其他: Alpro Молоко Миндальное, BioTechUSA Протеин. 更多的......
|
|
 评论
не могём,а могем!
хороший результат,но подозреваю,что он промежуточный.
какой рост?
2023年04月3日 会员：: tovarishArtem
|
172 см, еще продолжаем до 72кг, потом удержание.
2023年04月3日 会员：: Oleksandr Mak
|
2023年04月3日 会员：: natakurovtseva
|
|
|