在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 90.68克 | 蛋白质: 116.10克 | 碳水物: 228.59克.
早餐: Suco de Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. 午餐: Cenouras, Grão-de-Bico, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango, Vivenda do Camarão Camarão Frito. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. 小食/其他: Tangerinas, Santa Helena Cocada Light, Suco de Laranja Natural. 更多的......
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2881 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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