在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2282 千卡
|
脂肪: 93.25克 | 蛋白质: 108.03克 | 碳水物: 253.27克.
早餐: Магнит Банан, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара. 午餐: Provena Овсяные Мюсли без Глютена, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Пастилушка Пастила без Сахара , Спартак Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи, Смешанные Овощи (Замороженные), Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. 小食/其他: Магнит Банан, Любятово Галетное Печенье, Бабкины Семечки Семечки, Danke Сыр Сливочный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске. 更多的......
|
|
2490 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 喂奶 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 2 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|