在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 36.34克 | 蛋白质: 108.78克 | 碳水物: 171.13克.
早餐: Овсяноблин, Чай. 午餐: Помидоры, Говядина со сметаной, Шебекинские Макароны Спирали. 晚餐: Prebio Sweet Подсластитеaль, Яблоко Зеленое, Чай, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Эконива Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Магнит Банан. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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