在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2107 千卡
|
脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 114.01克 | 碳水物: 206.93克.
早餐: Мясновъ Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%, Чернослив без Косточки, Монастырский, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки. 午餐: Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Борщ с Курицей. 晚餐: Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. 小食/其他: Чистая Линия Мороженое Карамельный Попкорн, Мясновъ Соломка Сладкая, Голден Яблоко , GEON Excellent Whey Шоколад, Мясновъ Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Вкус Праздника. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|