在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 26.61克 | 蛋白质: 182.94克 | 碳水物: 191.15克.
早餐: Sopa de Legumes sem Batata, Mimosa Proteína. 午餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morangos. 晚餐: Toblerone , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Banana. 小食/其他: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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