在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 104.71克 | 碳水物: 195.61克.
早餐: Сахар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каша Овсяная. 午餐: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Свиная, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Светаево Творог Обезжиренный. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Sportberry Протеиновый Батончик без Сахара, Банан, Сахар. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|