在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 81.17克 | 蛋白质: 104.27克 | 碳水物: 215.43克.
早餐: Valio Kevytmaito, Appelsiinit, Nutrilett Mushroom Soup, Rainbow Herneet (Pakaste), Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Snellman Naudan Sisäpaisti, Rajamäen Basilika Balsami Kastike, Jenkki Fruitmix . 午餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista AB Piimä, Retiisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Paistettu Kananmuna. 晚餐: Rainbow Minikurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|