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90 dias se passaram, e este é o resultado. 90kg 19% de gordura corpoal Foram total de 10kg eliminados e 11% de gordura 🙏🏻🫡
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1792 千卡
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脂肪: 80.35克 | 蛋白质: 170.24克 | 碳水物: 54.61克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Pão de Centeio Integral. 更多的......
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 评论
Caramba!!!! Que resultado massa👏👏👏 Parabéns querido
2023年04月2日 会员：: Juliana Mineiro
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Muito obrigado, Juliana. ☺️
2023年04月2日 会员：: alissoncn
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Está maravilhoso, parabéns 👏😍👏👏
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muito legal ver essas mudanças, né? especialmente a queda na gordura corporal, muda muito!
2023年04月3日 会员：: camilapage
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Parabéns, o que fez para perder percentual de gordura?
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2023年04月3日 会员：: PatríciaRuiz
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Treino alinhado com dieta, e cardio em jejum. Geralmente em torno de 9horas por semana de cardio.
2023年04月3日 会员：: alissoncn
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