在2023年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 40.67克 | 蛋白质: 76.23克 | 碳水物: 141.22克.
早餐: Banana. 午餐: Orange, Baked or Broiled Salmon. 晚餐: Banana, SuperIndo Kerupuk Seblak, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Rice, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon, Cooked Egg White. 小食/其他: Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Ripe Banana, Baked or Broiled Salmon, Indomie Mi Goreng, Chinese Fried Rice. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
Dumbel and Stepper - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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