shivnut的日记, 2015年05月31日

在2015年05月31日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月31日:

2370 千卡

脂肪: 96.28克 | 蛋白质: 106.03克 | 碳水物: 195.20克. 午餐: Prawns, Soft Boiled Egg, Fish Curry, Asda White Basmati Rice. 晚餐: Chakhchoukha, Banana Chips, Chicken Pasta Bake. 小食/其他: White Table Wine. 更多的......

1609 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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