在2023年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 112.42克 | 碳水物: 128.75克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Blade Whey Blade Whey, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Ayam, Indomaret Sumpia Udang. 午餐: Tempura Udang, Wortel Dimasak, Keripik Tempe, Telur Rebus. 晚餐: Nasi Putih, Indomaret Sumpia Udang, Tempura Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Usus Ayam Goreng, Ubi Goreng, Tahu Goreng. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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