在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 124.97克.
早餐: Level Kitchen Протеиновый Пирог с Грушами, Level Kitchen Гранола Медовая с Йогуртом и Тропическими Фруктами, Просто Сливки Питьевые 10%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Ячневая Каша, Level Kitchen Куриное Филе, Запечённое с Летними Овощами, GLS Омега-3. 晚餐: Level Kitchen Рулет «Шотландское Яйцо». 更多的......
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1441 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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