|
Избавляемся от страхов день первый. Я купила сладкий творожок ✨чизкейк✨ Неплохо звучит, да и калорий всего лишь 130.
|
1150 千卡
|
脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 84.28克 | 碳水物: 95.31克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ПП Панкейки. 午餐: Ашан Батат, Азбука Вкуса Боллы Из Индейки С Морковью , Solvie Протеиновое Печенье , Ашан Сыр Российский 50%. 晚餐: Menza Том Кха Кай. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 更多的......
|
|
1114 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|
блин жиза, мне буквально неделю назад было очень страшно купить сладкий творожок, хотя во время КП я ела 46899844 кг сладостей. но почему-то именно сладкий творожок вызывал страх, типа в голове было "ты можешь купить только несладкий творожок и добавить в него подсластитель". сейчас я хоть и худею, но стараюсь добавлять сладкое в свой рацион и воспринимать его как что-то НОРМАЛЬНОЕ, а не как пищу для КП
|
А я люблю сырками баловаться) и йогуртами типа даниссимо
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
|
|
лезвие кухонного ножа的体重历史
|