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25.3
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47.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 69.84克 | 碳水物: 176.21克.
早餐: 義美 全脂鮮奶, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田, 康寶 紅葡萄果醬, 華元 海苔杏仁芝麻脆片, 馬可先生 原味蔬菜土司, 斯朵莉 福田纖盈果凍. 午餐: 地瓜, 花椰菜, 高麗菜, 雞胸肉, 餅乾, 小玉西瓜, Costco 杏仁豆腐. 晚餐: 麵, 魚, 棗子, 雞蛋, 白飯. 更多的......
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稳定体重
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