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Hoy me hice una evaluación corporal por orden de mi kinesiólogo pensando en llegar a los 90 Kg.
Los resultados fueron los siguientes: 19,4% de Grasa, 43,7% de Músculo, 12,9% Óseo y 24,1% Residual. Aún no entiendo bien que significa, pero creo que se ha cambiado el objetivo de bajar de peso a 90 Kg.
EL cambiar grasa por músculo será el nuevo target.
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2031 千卡
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脂肪: 79.30克 | 蛋白质: 122.43克 | 碳水物: 229.24克.
早餐: Plátano, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Semillas de Linaza, Quinoa. 午餐: Plátano, Pescado Frito, Coliflor Cocido (Fresco), Ajo, Sal, Chef Aceite Maravilla, Zapallo, Patatas Cocidas, Lechuga, Zanahoria, Pimentón, Colun Queso Ranco. 晚餐: Lechuga, Pechuga de Pollo, Colun Queso Ranco, Huevo Frito, Plátano, Coliflor Cocido (Fresco), Lechuga, Colun Queso Ranco. 小食/其他: Naranjas, Plátano. 更多的......
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