在2023年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 29.21克 | 蛋白质: 79.65克 | 碳水物: 124.78克.
早餐: Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. 晚餐: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Farofa. 小食/其他: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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