|
4 день подряд тренировки,сегодня силовые + кардио .
|
794 千卡
|
脂肪: 24.26克 | 蛋白质: 51.52克 | 碳水物: 93.30克.
早餐: не Молоко Миндальное Молоко, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри. 晚餐: Vici Крабовые Палочки Классические, Достаевский Пицца Венская, Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри. 更多的......
|
|
2006 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|