|
bingung mau makan apa lagi , karena sdh kekenyangan .. tapi Ndak mau makanan takjil walaupun porsi sedikit.. soalnya klo makan yg manis terus setiap buka takutnya nanti naik BB.. hari makannya baru 600an kalori . kalori harian ku 1800. bisa kasih tips gak makan apa yah ??
|
1097 千卡
|
脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 171.04克.
早餐: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Sambal Matah, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Es Pisang Ijo, Nabati Wafer Krim Cokelat, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. 更多的......
|
|