在2015年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 128.59克 | 碳水物: 218.37克.
早餐: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 晚餐: Milanesa de Ternera, Figaza, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Ser Yogurt con Cereales, Criollitas Galletitas de Agua, Mermelada, Semillas Secas de Chía. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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