|
Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
|
80 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 171.67克.
早餐: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. 午餐: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. 晚餐: Çoban Salatası, Fırında Köfte. 小食/其他: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|