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1 dia de cada vez🦋
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1844 千卡
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脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 161.76克 | 碳水物: 195.64克.
早餐: Claybom Margarina com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Lacta Bis (7g), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Laranjas, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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 评论
quantas calorias consome ? e qual sua altura
2023年03月28日 会员：: renatasantos8931
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Consumo 1800 a 2000
Tenho 1.75
2023年03月28日 会员：: lucy_psycho
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Ahhh como eu adoro ver esses “antes x depois” que dá o maior incentivo pra quem está começando 😍
2023年03月29日 会员：: Talipizzo
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Parabéns!!! Adoro ver pessoas com o mesma meta de peso que eu e a mesma altura, isso me incentiva… comecei com 102kg e tenho 1,70 de altura… o o processo é lento, mas vou chegar lá também… #SaindoDaCasaDo90kg
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2023年03月29日 会员：: adrianadic
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Vdd
Antes × depois da um up...
O segredo é ñ desistir, persistir sempre
#menos32kg👊😻👊
2023年03月29日 会员：: lucy_psycho
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2023年03月29日 会员：: lJéssical
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2023年03月30日 会员：: Gabrielpfm
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