|
Каждый день ценен по-своему. Жду задпния от тренера на завтра - будет самостоятельная силовая)
|
3554 千卡
|
脂肪: 168.41克 | 蛋白质: 144.62克 | 碳水物: 352.87克.
早餐: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Чай, Оредеж Яйцо С0, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой. 午餐: Bionova Гранола Ягодная, Sporty Печенье Банановый Брауни, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Вкусно и Точка Латте Средний , Вкусно и Точка Гранд. 晚餐: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Sen Soy Устричный Китайский Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жаркое со свининой. 小食/其他: Чай, Чай, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое. 更多的......
|
|
 评论
Была классная треня)) Всё залетало на ура, кроме упражнения на кольцах - после жима лёжа и махов гирей не могла висеть, руки расцеплялись... 🙄 😂 Очень хотела похулиганить и увеличить веса сверх выданного задания. Но тренер почуял неладное и сказал отчитываться по каждому упражнению 😂
|
|
|