|
3 день подряд тренировки ,включаю режим максимум ,4 силовые и 7 кардио в неделю ,посмотрим на результат .
|
526 千卡
|
脂肪: 18.70克 | 蛋白质: 40.25克 | 碳水物: 52.06克.
午餐: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри, Грудка Индейки. 晚餐: Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Станция Молочная Кефир 1%, Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри, SPAR Горбуша в Собственном Соку. 更多的......
|
|
|
|