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Seyiii’
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2023年03月28日
Seyiii’的日记, 2023年03月28日
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, 2023年03月28日:
607 千卡
脂肪: 18.51克 | 蛋白质: 25.38克 | 碳水物: 91.29克.
早餐:
Sate Ayam, Kentang Rebus.
晚餐:
Naraya Susu Kedelai, Buah Naga, Beorganik Chia Seed, Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal.
小食/其他:
Roti.
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1720 千卡
运动:
Hiit Cardio - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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