|
Ура! Влезла в 52 с 56- го😉☝️👍
|
1245 千卡
|
脂肪: 53.98克 | 蛋白质: 101.20克 | 碳水物: 88.32克.
早餐: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе с молоком. 午餐: Котлеты рубленые свиные 2, Салат с куриной грудкой и болгарским перцем, Суп вермишелевый с кабачком. 晚餐: Диетический, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлетки из куриной грудки с творогом. 小食/其他: Брест Литовск Сметана 15%, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Кофе с молоком, Творог с йогуртом, Стильные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой в Молочном Шоколаде. 更多的......
|
|
2180 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|