在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 54.30克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 81.03克.
早餐: METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Hochland Крем-Сыр с Травами, METRO Chef Тортилья, Organic Milk Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Кофе, Organic Milk Молоко 2,5%. 晚餐: Алан Колбаски Охотничьи, Кальмар Отварной, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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